「またダメ出し…」で心が折れそうなあなたへ。ほんの少し楽になる考え方

はじめに

こんにちは、ともです。

今日は、「上司のダメ出しが毎日つらい」「もう、自信がなくなりそう」…
そんなふうに感じている方に向けて、少しでも心が軽くなるヒントを届けたいと思います。

私が以前お話を聞いた方は、こんなふうに言っていました。

「報告書を提出するたびに、1行1行ダメ出しされるんです」
「“これでOK出したの？”って言われると、もう怖くて…」

毎日ビクビクしながら資料を出して、何をしても「足りない」と言われるような感覚。

想像するだけでも、息が詰まりますよね。

私はその方に、そっとこう尋ねました。

「それでも、逃げ出さずに頑張っているのはなぜですか？」

すると、その方は少し考えてから、

「ちゃんとできるようになりたい」「負けたくない」と話してくれました。

人は、心が傷ついても、それでも進もうとする時があります。

それは、「成長したい」「認められたい」「自分の価値を感じたい」
――そんな大切な気持ちが、ちゃんと自分の中にある証拠です。

つらい状況で逃げ出したくなるのは当然です。

でも、それでも踏んばって仕事に向き合っているあなたは、自分でも気づかないうちに、戦っている人なんです。

戦う相手は、上司じゃなくて、「負けたくない」という自分自身の願いかもしれません。

だから、どうか忘れないでください。

あなたは今も、十分にがんばっています。

そのことに、もっと誇りを持っていいと思います。

アドラー心理学では、「人は目的に向かって行動する」と考えます。

アドラー心理学は、「人は過去ではなく、“今と未来”をどう生きるかに力を注ぐべきだ」と考える心理学です。

こんなふうに、“どうしてできないのか”よりも、“これからどうしたいのか”に目を向けます。

また、アドラー心理学では「勇気づけ」がとても大切なキーワードです。

勇気とは、「困難を乗り越える力」だけではなく、「自分には価値がある」と信じる心のこと。

だから誰かに「あなたはちゃんと頑張ってるね」「逃げずに立ってるよね」と声をかけられると、それがその人の“勇気”になるのです。

つらくても頑張っているその姿には、きっと「成長したい」「認められたい」などの目的があります。

そして、「勇気づけ」――つまり、「あなたにはそれを乗り越える力がある」と信じる言葉が、
人の心に大きな変化をもたらすことがあります。

今、上司に言われるたびに自信がなくなっているかもしれません。

でも、あなたの中にはもう、ちゃんと「続ける理由」がある。

その気持ちがある限り、明日をほんの少しマシにする力が、あなたの中に眠っているんです。

どうか、今日のあなたを責めずに。

そして、時々でもいいから、「戦っている私」を誇ってくださいね。

答えが出なくてもいいんです。

自分にそっと問いかけるだけで、心は少しずつ動いていきますから。

読んでくれて、ありがとうございました。

もし「共感した」「ちょっと心が軽くなった」など思ってもらえたら、気軽にコメントで教えてくださいね。