昨日より1mmだけ前を向く
もう嫌だ!から始める心理学

心理学

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「人間関係がしんどい」と感じたら読んでほしい。自分を抑えすぎない関係のつくり方

はじめに 「自分を抑えなければ保てない関係は疲れる」 こんなフレーズを見かけたとき、「そうだなぁ~」と思います。 でも私はこうも思うんです。 どんな関係であっても、人は少しは自分を抑えている。 家族であっても、友達であっても、職場でも。 完...
2025.05.21
心理学
ポジティブマインド

「もうイヤだ!」から始まった私の再起動 〜脳科学との出会い〜

毎日が同じことの繰り返しで、正直、面白くない。生きていたくない。何をするのも辛くて、気力が湧かない。 そんな日々が、私にはありました。 ◆ 苦しさの正体は「飽き」と「無力感」 ・ご飯を食べたいけど、食べたら太ると思ってしまう・友達と遊びたい...
2025.04.30
ポジティブマインド心理学本
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