ポジティブマインド 【人生つまらない】職場と家の 往復が単調で辛いあなたへ。私が見つけた小さな希望の見つけ方
朝起きて、仕事して、帰って、ごはん食べて、寝る。 それだけで1日が終わって、気づいたら1週間、1ヶ月…。 目の前のタスクはこなしているけど、それさえも単調で、正直、飽き飽きしている。 「私って、何のために生きてるんだろう？」と、ふと思ってし...
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ポジティブマインド 【筋トレ再開1日目】「これ、明日もやるの無理…」と思った私が、それでも続けている理由
筋トレを２年間続けた私は、体重が6キロ減り、ついには「ガリガリすぎて病的では…」と思うほどになりました。 そこで一度筋トレを止め、好きなものを好きなだけ食べ、飲み、自由に過ごしました。 最初は「太らない体を手に入れたんだ！」と思っていました...
ポジティブマインド 【夢がない…と悩む大人へ】夢は「持つもの」じゃなく「探すもの」
【夢がない…と悩む大人へ】夢は「持つもの」じゃなく「探すもの」 「夢がない私って、ダメなのかな…？」と悩むあなたへ 大人になると、ふと立ち止まって考えてしまうことがあります。 「夢ってなんだったっけ？」 「自分には、夢なんて最初からなかった...
本 📖 読書記録：アンデシュ・ハンセン『一流の頭脳』
● なぜこの本を手に取ったか？ 「このままじゃダメだ、何か変えたい」と思っていた頃。何かきっかけが欲しくて、なぜか本屋でこの本を手に取りました。正直、タイトル買いでした。「一流の頭脳」って、自分に一番ないものだったから。 ● 読んで印象に残...
心理学 「人間関係がしんどい」と感じたら読んでほしい。自分を抑えすぎない関係のつくり方
はじめに 「自分を抑えなければ保てない関係は疲れる」 こんなフレーズを見かけたとき、「そうだなぁ～」と思います。 でも私はこうも思うんです。 どんな関係であっても、人は少しは自分を抑えている。 家族であっても、友達であっても、職場でも。 完...
哲学 『別れ』の決心とゆらぎ
「人生に別れはつきものだ」と、頭では理解できても、実大切な人との深く向き合った瞬間との別れは、感情のままに受け入れるにはあまりにも重く、避けがたい痛みがあります。 別れる理由は人それぞれです。 私は、人と深く向き合った時間こそが、本当にかけ...
哲学 『生まれてきてよかった』と言えないあなたへ
映画『僕が生きている、2つの世界』を観て感じた、罪悪感・支援の意味・生きることの苦しみ。 それでも生きていくあなたへ届けたいメッセージ。 「恵まれてるのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」 そう感じたことのある人に、ぜひ読んでほしい記事です...
哲学 自己否定をやめるという選択
「自分はできていない」「まだまだダメだ」と、自分を責めていませんか？ それがクセになって、何も考えなくとも、勝手に自己否定をしているようになっているかもしれません。 私自身、何度も繰り返してきました。 仕事がうまくいかない時、人間関係で悩ん...
哲学 “嫌”の正体を見つける旅
朝起きて、「はぁ～、学校いやや」「仕事いやや」って、ため息から一日が始まる人、多いと思う。 何をするにもめんどくさい。 用意するのも、駅に行くのも、雨も、満員電車も、乗り換えも……ぜーんぶ嫌。まだ布団の中やのに、「仕事いやや……」「学校行き...
本 📖 読書記録：小説『カフネ』-傷ついた心に、やさしく寄り添う本-
「カフネ」という言葉には、愛する人の髪にそっと指を通す、あるいは頭を撫でて眠らせるような、やさしく穏やかな動作という意味がある。その静かなぬくもりは、この小説全体に流れる感情とぴたりと重なる。 主人公は41歳、バツイチで子どももおらず、弟を...