未分類

一度は勇気を出して発言できたのに、次が怖くなる——。この“ゆらぎ”は、後戻りではなく、心が変化に慣れていく途中の自然な波です。ここでは、クライエントの気づきを実際の行動へとつなぎ、さらに継続へと育てるやさしい進め方をまとめます。 継続できな...

迷惑をかけていると思う不安をやわらげる方法 結論：仕事に慣れていないうちは、迷惑をかけていると思う必要はない 部署移動直後は誰にでもある「学習の期間」です。 本記事では、不安の正体とやわらげ方、すぐできる具体ステップをやさしく解説します。 ...

はじめに こんにちは、ともです。 今日は、「上司のダメ出しが毎日つらい」「もう、自信がなくなりそう」…そんなふうに感じている方に向けて、少しでも心が軽くなるヒントを届けたいと思います。 「また怒られるかも…」で心がすり減る日々 私が以前お話...

はじめに サナさんは、31歳、独身、会社員の女性。 「仕事や生活には大きな問題はないけれど、毎日に物足りなさを感じている」そんな漠然としたモヤモヤの解消に向けたセッションです。 クライアントの悩みは、「仕事も生活も特に不満はないのに、なんと...

日曜日、友達とのご飯に行ってきました。その友達は「来月から彼氏と同棲する子」と「マッチングアプリで彼氏ができた子がいました。」 そんな中、私はというと 「独身、彼氏ナシ、子ども部屋おばさん」。周りの幸せに後ろめたさも覚えて、自分だけ置き去り...