ポジティブマインド 【筋トレ再開1日目】「これ、明日もやるの無理…」と思った私が、それでも続けている理由
筋トレを２年間続けた私は、体重が6キロ減り、ついには「ガリガリすぎて病的では…」と思うほどになりました。 そこで一度筋トレを止め、好きなものを好きなだけ食べ、飲み、自由に過ごしました。 最初は「太らない体を手に入れたんだ！」と思っていました...
心理学
ポジティブマインド 
心理学 「人間関係がしんどい」と感じたら読んでほしい。自分を抑えすぎない関係のつくり方
はじめに 「自分を抑えなければ保てない関係は疲れる」 こんなフレーズを見かけたとき、「そうだなぁ～」と思います。 でも私はこうも思うんです。 どんな関係であっても、人は少しは自分を抑えている。 家族であっても、友達であっても、職場でも。 完...
ポジティブマインド 「もうイヤだ！」から始まった私の再起動 〜脳科学との出会い〜
毎日が同じことの繰り返しで、正直、面白くない。生きていたくない。何をするのも辛くて、気力が湧かない。 そんな日々が、私にはありました。 ◆ 苦しさの正体は「飽き」と「無力感」 ・ご飯を食べたいけど、食べたら太ると思ってしまう・友達と遊びたい...