ポジティブマインド 「今のままでも幸せ」なはず…でも？「幸せ⇄挑戦のループ」に揺れるあなたへ
「今のままで十分幸せ」と感じるのに、気づけばまた新しい挑戦をしている。そして、時には後悔もする。そんな「幸せと挑戦のループ」から抜け出せないと感じているあなたへ。この繰り返しの意味を見つけ、"飽き性な自分"と心地よく付き合うヒントをお届けします。
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ポジティブマインド 自己肯定感が低い私を救ったのは、“自分への思いやり”だった 〜感謝日記で気づいた心の変化〜
はじめに：ずっと、自信がなかった 私は長い間、「自分なんて…」と思いながら生きてきました。 自信がなくて、他人と比べては自分を卑下して。SNSで幸せそうな投稿を見るたびに、心の中でため息が出るような毎日でした。 「みんなすごい。私は何も持っ...
ポジティブマインド 仕事で落ち込んだときこそ「ありがとう」｜ネガティブ感情との付き合い方
✅この記事はこんな人におすすめ 仕事や人間関係で心が疲れている 小さなことでイライラしたり落ち込みやすい 感謝の気持ちを持つことの大切さを忘れがち 「ありがとう」を通じて自分の心を整えたい ■ 「ありがとう」が心を整える心理効果とは？ なん...
ポジティブマインド 【1日5分】科学が証明！幸せを感じる「ポジティブ習慣」5選｜疲れた心に効く私の方法
ポジティブ心理学では、「習慣が感情をつくる」と言われています。 幸せな人は、ラッキーな人ではなく、“幸せを感じやすい習慣”を持っている人。 特別な努力じゃなくていい。1日1分、ちょっとの工夫で、毎日の心の温度が上がるんです。 1. 羽毛布団...
ポジティブマインド 【人生つまらない】職場と家の 往復が単調で辛いあなたへ。私が見つけた小さな希望の見つけ方
朝起きて、仕事して、帰って、ごはん食べて、寝る。 それだけで1日が終わって、気づいたら1週間、1ヶ月…。 目の前のタスクはこなしているけど、それさえも単調で、正直、飽き飽きしている。 「私って、何のために生きてるんだろう？」と、ふと思ってし...
ポジティブマインド 【筋トレ再開1日目】「これ、明日もやるの無理…」と思った私が、それでも続けている理由
筋トレを２年間続けた私は、体重が6キロ減り、ついには「ガリガリすぎて病的では…」と思うほどになりました。 そこで一度筋トレを止め、好きなものを好きなだけ食べ、飲み、自由に過ごしました。 最初は「太らない体を手に入れたんだ！」と思っていました...
ポジティブマインド 【夢がない…と悩む大人へ】夢は「持つもの」じゃなく「探すもの」
【夢がない…と悩む大人へ】夢は「持つもの」じゃなく「探すもの」 「夢がない私って、ダメなのかな…？」と悩むあなたへ 大人になると、ふと立ち止まって考えてしまうことがあります。 「夢ってなんだったっけ？」 「自分には、夢なんて最初からなかった...
ポジティブマインド 「もうイヤだ！」から始まった私の再起動 〜脳科学との出会い〜
毎日が同じことの繰り返しで、正直、面白くない。生きていたくない。何をするのも辛くて、気力が湧かない。 そんな日々が、私にはありました。 ◆ 苦しさの正体は「飽き」と「無力感」 ・ご飯を食べたいけど、食べたら太ると思ってしまう・友達と遊びたい...
ポジティブマインド はじめまして
はじめまして。 34歳独身大阪派遣OL、たかともです。 何か知らんけど、社会のヒエラルキー（社会的立場）で最下層にいると思い、コンプレックスの塊。 原因は、 シングルマザーの子ども 目が一重 大学受験失敗 派遣社員 独身 彼氏ナシ 旅行経験...