カウンセリング 上司の目が気になって自由に動けないとき、心をほぐす３つのステップ
上司の目が気になって息苦しい…。そんなあなたへ。
心理カウンセラーとの対話を通して見えてきた、
「不安な自分を責めない」ための３つの心の整え方を紹介します。
仕事の悩み
カウンセリング 
仕事の悩み “ちゃんとしなきゃ”が苦しいあなたへ。アドラー×NLPで見つけた、わたしの光
はじめに この記事は、私自身が感じていた「真面目すぎて苦しい」「ちゃんとしなきゃが止まらない」気持ちを、アドラー心理学とNLPのセッションで少しずつ癒していった記録です。 同じように、日々の中で自分を責めてしまう人の“光”になれたらうれしい...
カウンセリング アドラー心理学で寄り添う：職場の悩みを勇気づけで乗り越えるセッション【がんばっても評価されないと感じる時の心の声】
はじめに ミカさんは30代の事務職女性。 「誰にも認められていない」「頑張っているのに空回りしている」と感じ、日々の疲れが募っていました。 「毎日、がんばっているつもりだけど、誰にも見てもらえていない気がして……本当に疲れています」 このよ...
カウンセリング アドラー心理学で寄り添う：職場の悩みを勇気づけで乗り越えるセッション
はじめに 「職場で信頼されていない気がして、自信が持てません。」 34歳のまいさんは、そんな悩みを抱えていました。 私は、アドラー心理学の勇気づけの考え方を意識しながら、まいさんの“価値観”と“目的”に寄り添うことを心がけました。 セッショ...