カウンセリング 上司の目が気になって自由に動けないとき、心をほぐす３つのステップ
上司の目が気になって息苦しい…。そんなあなたへ。
心理カウンセラーとの対話を通して見えてきた、
「不安な自分を責めない」ための３つの心の整え方を紹介します。
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カウンセリング 💞「彼のことばかり考えて疲れてしまう」――恋愛で揺れる心との向き合い方
彼のことばかり考えて疲れていませんか？
本記事では「彼中心の恋」から抜け出し、自分の心を満たす恋愛に変えるヒントを紹介します。
自然体で愛し合える関係を築くために、カウンセリングの視点から優しく解説します。
カウンセリング 【失恋から立ち直れないあなたへ】“もういいよ”と自分に言えるようになるまで
“もういいよ”と自分に言える心の整え方 恋人と別れたあと、「前に進まなきゃ」と思っても心がついていかない。 そんな経験はありませんか？ この記事では、カウンセリングの実例を通して、失恋の痛みをやさしく癒し、 自分を責めずに心を整えていく方法...
カウンセリング 【職場の人間関係】機嫌に左右される人に疲れたときの対処法 〜カウンセリング事例とセルフケア方法〜
この記事でわかること 「機嫌に左右される人」との関わり方のポイント 身体のサインに気づく方法 カウンセリング事例から学ぶセルフケアの実践法 職場の「機嫌に左右される人」に疲れてしまう理由 職場に必ず一人はいる「その日の機嫌で態度が変わる人」...
カウンセリング 「話さない高校生」とどう向き合う？～不登校傾向の男の子との初回セッション記録～
はじめに こんにちは、ともです。 心理カウンセラーを目指して学びを深める中で、不登校傾向の高校生へのカウンセリング対応について、考える機会がありました。 今回ご紹介するのは、ロールプレイで行った高校生クライアントの初回面接のやり取りです。 ...
カウンセリング アドラー心理学で寄り添う：職場の悩みを勇気づけで乗り越えるセッション【がんばっても評価されないと感じる時の心の声】
はじめに ミカさんは30代の事務職女性。 「誰にも認められていない」「頑張っているのに空回りしている」と感じ、日々の疲れが募っていました。 「毎日、がんばっているつもりだけど、誰にも見てもらえていない気がして……本当に疲れています」 このよ...
カウンセリング アドラー心理学で寄り添う：職場の悩みを勇気づけで乗り越えるセッション
はじめに 「職場で信頼されていない気がして、自信が持てません。」 34歳のまいさんは、そんな悩みを抱えていました。 私は、アドラー心理学の勇気づけの考え方を意識しながら、まいさんの“価値観”と“目的”に寄り添うことを心がけました。 セッショ...