【筋トレ再開1日目】「これ、明日もやるの無理…」と思った私が、それでも続けている理由

筋トレを２年間続けた私は、体重が6キロ減り、ついには「ガリガリすぎて病的では…」と思うほどになりました。

そこで一度筋トレを止め、好きなものを好きなだけ食べ、飲み、自由に過ごしました。

最初は「太らない体を手に入れたんだ！」と思っていました。

でも、そんな甘い話はなかったのです。

久しぶりに体重計に乗ったとき、衝撃が走りました。

体重が、7キロ増えていたのです。

振り返れば、ラーメンとチャーハンのセットを週3回食べていた日々。

お腹いっぱい食べるのが普通になり、胃袋は完全に拡張されていました。

「今さら食事制限するなんて、無理だな…」と思った私が選んだのは、もう一度筋トレを始めることでした。

◆筋トレ1日目。「明日も無理」と思った

いざ、久しぶりに筋トレを再開してみると——

「これ、明日もやるの無理だわ…」
正直、そう思いました。

想像以上にきつくて、呼吸は乱れ、筋肉は悲鳴。

「よくこんなことをやってたな」と自分に驚きました。

でも、身体的な疲れは不思議とすぐに抜けていくものです。

翌日になると「…まあ、今日もやるか」と、やる気がほんの少し戻ってきました。

2日目の朝、気持ちは重かったです。

「また筋トレか…嫌だな、やりたくないな…」
そんな思いが頭の中をぐるぐる回ります。

でもふと、
「こんなこと考えてる時間がもったいないな」
と思い、動き始めました。

やってみると、意外とできる。

そして終わったあとには、
「よし、自分って最高だな！」
と、思いきり自分を褒めてあげました。

今では少しずつ筋トレに慣れてきて、最初よりは楽に動けるようになりました。

それでも毎回、心のどこかで「しんどいな〜」と思ってます。

でも不思議と、やらないという選択肢はなくなってきました。

今回、改めて気づいたことがあります。

筋トレには「極めた」と思える地点も、「これで終わり」と言える到達点もない。

あるのは“停滞期”と、“続けるかどうか”の選択だけなんです。

その日その日の自分と対話しながら、淡々と積み重ねていく。

それこそが筋トレであり、もしかしたら人生そのものかもしれません。

「また明日も頑張ろう」そう思える自分が、少しずつ戻ってくる。

筋トレを再開しようとしている方、続けられず悩んでいる方。
最初は誰でも、しんどい。でも、大丈夫。
あなたもまた動き出せます。私のように。